Doczekaliśmy się – lato wreszcie dotarło do naszego kraju. Nie obyło się jednak bez niespodzianek, tym razem w postaci ataku groźnych, mocnych upałów, przed którymi nie sposób uciec. Na co uważać podczas takiej pogody i w jaki sposób zadbać o swoich najbliższych? Podpowiadają Noclegi pracownicze Oświęcim!
Pij dużo wody
Choć ta kwestia wydaje się oczywista, to przy dużej ilości obowiązków często zapominamy o systematycznym nawadnianiu. Efekt? Natychmiastowe odwodnienie, które w obliczu tak wysokich temperatur staje się szczególnie groźne. Eksperci zalecają, aby w upalne dni pić dużo chłodnej wody mineralnej niegazowanej – 2 litry wody dziennie w przypadku dorosłych, młodsi nawet 3 litry.
Poleca się także unikać alkoholu, słodkich napojów oraz takich zawierających kofeinę – nie chronią przed odwodnieniem, za to działają moczopędnie.
Noclegi pracownicze Oświęcim: pamiętaj o nakryciu głowy!
Kapelusz z szerokim rondem, chusta, czapka z daszkiem – wybór należy do nas. Najważniejsze, aby podczas trwania wysokich temperatur pamiętać o nakryciu głowy, używaniu stosownych filtrów oraz noszeniu odzieży wykonanej z naturalnych materiałów.
Jedzenie ma znaczenie
Za oknem żar, a na talerzu… no właśnie. Nasz jadłospis na gorące dni powinien być dopasowany do aury za oknem i naszych indywidualnych potrzeb. Lepiej zrezygnuj z tłustych i ciężkich posiłków – zamiast tego postaw na lekkostrawne dania, np. chłodniki oraz sałatki warzywne i owocowe. Takie dania zawierają dużo wody, więc oprócz nasycenia głodu, zaspokoją również nasze pragnienie.
Duszno i parno, a Ciebie złapał mały głód? W Noclegach pracowniczych Oświęcim bez problemu przygotujesz sobie coś pysznego do przekąszenia – każdy z gości ma bowiem pełny dostęp do kompleksowo wyposażonej kuchni.
Lato i wakacje to piękny, pełen niezapomnianych emocji okres. Zadbajmy o to, aby ten czas był nie tylko wyjątkowy, ale i w pełni bezpieczny – tak, aby w naszych wspomnieniach zabrakło tych dotyczących siniaków, wypadków czy kłopotów spowodowanych nadmierną ekspozycję na słońce. Tego właśnie życzą wam Noclegi pracownicze Oświęcim!
Comments are closed.
